中新網(wǎng)山西新聞5月16日電 為提升員工心理韌性，營(yíng)造積極健康的職場(chǎng)氛圍，近日，山西省晉中市榆次區(qū)供電公司組織全體員工深入學(xué)習(xí)《關(guān)注職業(yè)心理健康守護(hù)員工心田陽(yáng)光》手冊(cè)，并發(fā)放張貼宣傳畫(huà)冊(cè)，此次學(xué)習(xí)活動(dòng)旨在幫助員工掌握科學(xué)的心理調(diào)適技能，培育積極向上的職業(yè)心態(tài)，為保障電網(wǎng)安全運(yùn)行筑牢心理防線(xiàn)。

　　根據(jù)電力崗位的工作性質(zhì)，特別是針對(duì)高壓工作崗位和一線(xiàn)青年員工情況，圍繞具有實(shí)用價(jià)值的心理調(diào)節(jié)技術(shù)進(jìn)行深度講解。比如通過(guò)正念練習(xí)法“五感聚焦”訓(xùn)練引導(dǎo)員工回歸當(dāng)下，云畫(huà)減壓法可以借助色彩表達(dá)釋放情緒壓力，安全島技術(shù)可以指導(dǎo)員工在高壓情境下構(gòu)建心靈庇護(hù)所，著陸方法則可以通過(guò)“54321”感官確認(rèn)幫助快速平復(fù)焦慮，為不同崗位員工提供了個(gè)性化應(yīng)對(duì)方案，特別對(duì)常年奮戰(zhàn)在應(yīng)急搶修、窗口服務(wù)等高壓崗位的一線(xiàn)青年人員具有顯著指導(dǎo)意義。

　　此外，手冊(cè)中創(chuàng)新引入“五維健康自評(píng)體系”，從行為模式、軀體反應(yīng)、情緒波動(dòng)、思維狀態(tài)、社交表現(xiàn)五個(gè)維度設(shè)計(jì)進(jìn)行自測(cè)，使員工能夠精準(zhǔn)識(shí)別心理亞健康信號(hào)。同時(shí)可以通過(guò)24小時(shí)心理援助專(zhuān)線(xiàn)，向持證心理咨詢(xún)師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)，從而達(dá)到心理調(diào)整的積極效果，緩解工作壓力，釋放緊張情緒。

　　下一步，榆次區(qū)供電公司將持續(xù)深化“心靈護(hù)航工程”，讓每位員工既成為電網(wǎng)安全的守護(hù)者，也成為自己心理健康的第一責(zé)任人，為高質(zhì)量發(fā)展增添助力。(完)

　　(郭聰莉 趙學(xué)紅 齊潔)